Post ni le odrekanje, ampak priložnost za reset telesa in uma.
Ko se za nekaj časa odpovemo sladkorju, alkoholu, cigaretam ali zaslonom (neki izbrani razvadi, ki nam škodi), damo telesu možnost, da se obnovi, umu pa, da se umiri. Raziskave kažejo, da post:
– stabilizira krvni sladkor in zmanjša vnetja,
– izboljša koncentracijo in čustveno ravnovesje,
– okrepi samodisciplino in občutek notranje moči.
A vsak, ki je kdaj poskusil s postom, ve, da skušnjave hitro preizkusijo našo voljo. Tu pride na pomoč EFT tapkanje – preprosta tehnika za zmanjšanje hrepenenja in obvladovanje čustvenih sprožilcev, ki nas vodijo nazaj v stare navade.
Teme v paketu POST:
– Prepoznavanje vzorcev in čustvene osnove. Kateri so tvoji sprožilci in čustva, povezana z odvisnostjo. Kaj povzroča željo po določeni stvari (stres, dolgčas, čustvena bolečina)?
– Tapkanje hrepenenja. Kako s tapkanjem nevtralizirati močno hrepenenje po določeni stvari?
– Sproščanje globljih čustvenih vzorcev. Katera čustva “poganjajo” naše odvisniško vedenje?
– Krepitev notranje moči, vrednosti in ljubezni do sebe. Kako vztrajati na tej poti?
