Vas že ob misli na pajka, višino, letenje, vožnjo, zaprt prostor, ali obisk zobozdravnika preplavi strah?
Se vaše telo odzove, še preden sploh uspete pomisliti, da v resnici niste v nevarnosti?
Se včasih bolj kot same situacije bojite že tega, kako se boste v njej počutili?
Pri fobijah je lahko odziv telesa izjemno močan. Srce začne hitreje biti, stisne nas v prsih, telo otrpne ali pa nas preplavi močna želja, da bi čim prej pobegnili. Kot da bi se v nas sprožil alarm, še preden sploh vemo, ali je nevarnost zares tukaj. Včasih pa se strah začne že veliko prej. Nekaj dni pred poletom. Pred vožnjo skozi tunel. Pred obiskom zdravnika. V mislih se začnejo odvijati različni scenariji, pojavljajo se vprašanja, kaj pa če… In potem iščemo načine, kako bi se situaciji izognili ali jo imeli čim bolj pod nadzorom.
Na srečanjih bomo skozi tapkanje (EFT) raziskovali različne plati fobij. Tapkanje nam lahko pomaga zmanjševati notranjo napetost, povezano s strahom, ter ustvarjati več občutka miru in varnosti tudi ob tistem, kar je doslej v nas sprožalo močan odziv.
6. 10. KO STRAH PREVZAME TELO
Tema: konkretna fobija in telesni odziv na strah
Kaj se zgodi v meni, ko zagledam, pomislim ali samo zaslutim tisto, česar se bojim?
13. 10. STRAH PRED STRAHOM
Tema: pričakovanje, katastrofične misli, izogibanje in potreba po nadzoru
Kaj pa, če se zgodi? Kaj pa, če me spet preplavi strah?
20. 10. OD KOD MOJE TELO POZNA TA STRAH?
Tema: zgodnji spomini, izkušnje in občutki, povezani s strahom
Kdaj se spomnim, da sem se tako počutila prvič?
27. 10. LAHKO SE PRIBLIŽAM IN OSTANEM
Tema: nežno približevanje strahu v domišljiji in občutek varnosti
Ali se lahko temu, česar se bojim, približam korak za korakom – in ob tem ostanem tukaj, s seboj?
Tapkali bomo ob torkih ob 20:00. Skupina bo odprtega tipa, kar pomeni, da se nam lahko pridružite kadarkoli. Za tiste, ki se nam ne morete pridružiti v navedenih terminih, bodo na voljo posnetki.
Cena delavnice je 40€ mesečno in velja za tekoči mesec. V kolikor se nam pridružite sredi meseca, boste prejeli posnetke zamujenih srečanj.
Plačilo lahko izvedete s klikom na:
Pridružite se nam lahko tudi na posameznem srečanju. Cena enkratnega obiska je 17€. Plačilo lahko izvedete s klikom na:
Po izvedenem plačilu dobite vabilo v Zoom webinar, kamor se je potrebno registrirati.
Vidimo se vsak torek ob 20:00 na povezavi, ki jo boste prejeli po mailu. Dan po delavnici boste avtomatsko prejeli še mail z linkom na posnetek, ki bo dostopen 30 dni.
Pridružite se nam lahko tudi, če še niste tapkali. Je pa priporočljivo, da si prej pogledate prosto dostopna posnetka na:
https://tapkanje.net/eft-delavnica/
Omejitev odgovornosti
Skupinsko tapkanje je namenjeno podpori pri soočanju z nespečnostjo in ne predstavlja zdravstvene ali psihoterapevtske obravnave. Ne nadomešča zdravljenja pri zdravniku, psihiatru ali psihoterapevtu, temveč ga lahko smiselno dopolnjuje.
Vsak udeleženec je odgovoren za svoje počutje in svoje odločitve. Če ste v procesu zdravljenja ali jemljete zdravila zaradi duševnih ali telesnih težav, se o sodelovanju predhodno posvetujte s svojim zdravstvenim strokovnjakom.
V primeru hujših psihičnih stisk, paničnih napadov, samopoškodovalnih misli ali drugih resnih težav je nujno poiskati ustrezno strokovno pomoč.