Ste utrujeni, pa si ne znate več zares odpočiti? Imate občutek, da ves čas nekaj morate, a vam kljub trudu nikoli ne uspe dohiteti vsega? Se pogosto znajdete med izčrpanostjo, notranjim pritiskom, jezo ali občutkom, da ste obstali v začaranem krogu?
Izgorelost ne pride čez noč. Nastaja počasi. Skozi preobremenjenost, potlačevanje svojih potreb, občutek odgovornosti za vse in stalno dokazovanje, da zmoremo. Pogosto jo spremljajo utrujenost, nespečnost, nemir, razdražljivost, občutek ujetosti in izguba notranjega miru.
Na junijskih srečanjih bomo skozi tapkanje (EFT) raziskovali vzroke izgorelosti, umirjali notranji pritisk in postopoma ustvarjali več prostora zase. Tapkanje pomaga pri sproščanju stresa, napetosti in težkih občutkov ter nas vrača v bolj mirno in stabilno stanje.
02.06. Ko telo in um rečeta: dovolj
Posvetili se bomo utrujenosti, preobremenjenosti in prvim znakom izgorelosti ter raziskovali, zakaj pogosto ne zmoremo več obnoviti energije niti s počitkom.
09.06. Ujeti v pritisk
Raziskovali bomo frustracijo, jezo, nemoč in občutek ujetosti v obveznosti, odnose ter pričakovanja, ki nas postopoma izčrpavajo.
16.06. Prepričanja, ki nas izčrpavajo
Ozavestili bomo notranja prepričanja, kot sta “moram vse sam/a” in “nikoli ni dovolj”, ter pogledali, kako nas perfekcionizem in pretirana odgovornost vodita v izgorelost.
23.06. Nazaj k sebi
Skozi temo postavljanja meja, notranjega miru in skrbi zase bomo iskali načine za več ravnovesja, varnosti in lahkotnosti v vsakdanjem življenju.
Srečanja so namenjena vsem, ki čutite, da ste predolgo dajali prednost vsem drugim in pri tem izgubili stik s sabo.
Tapkali bomo ob torkih ob 20:00. Skupina bo odprtega tipa, kar pomeni, da se nam lahko pridružite kadarkoli. Za tiste, ki se nam ne morete pridružiti v navedenih terminih, bodo na voljo posnetki.
Cena delavnice je 40€ mesečno in velja za tekoči mesec. V kolikor se nam pridružite sredi meseca, boste prejeli posnetke zamujenih srečanj.
Plačilo lahko izvedete s klikom na:
Pridružite se nam lahko tudi na posameznem srečanju. Cena enkratnega obiska je 17€. Plačilo lahko izvedete s klikom na:
Po izvedenem plačilu dobite vabilo v Zoom webinar, kamor se je potrebno registrirati.
Vidimo se vsak torek ob 20:00 na povezavi, ki jo boste prejeli po mailu. Dan po delavnici boste avtomatsko prejeli še mail z linkom na posnetek, ki bo dostopen 30 dni.
Pridružite se nam lahko tudi, če še niste tapkali. Je pa priporočljivo, da si prej pogledate prosto dostopna posnetka na:
https://tapkanje.net/eft-delavnica/
Omejitev odgovornosti
Skupinsko tapkanje je namenjeno podpori pri soočanju z izgorelostjo in ne predstavlja zdravstvene ali psihoterapevtske obravnave. Ne nadomešča zdravljenja pri zdravniku, psihiatru ali psihoterapevtu, temveč ga lahko smiselno dopolnjuje.
Vsak udeleženec je odgovoren za svoje počutje in svoje odločitve. Če ste v procesu zdravljenja ali jemljete zdravila zaradi duševnih ali telesnih težav, se o sodelovanju predhodno posvetujte s svojim zdravstvenim strokovnjakom.
V primeru hujših psihičnih stisk, paničnih napadov, samopoškodovalnih misli ali drugih resnih težav je nujno poiskati ustrezno strokovno pomoč.